.png?1683010748 "Sex Shop Sensu - Sklep erotyczny dla dorosłych"){kind=small}
Szybki finał, niedosyt, frustracja – brzmi znajomo? Przedwczesny wytrysk to problem, który dotyka wielu mężczyzn, ale na szczęście nie musi już rządzić Twoim łóżkiem. Poznaj skuteczne sposoby na opóźnienie wytrysku i odkryj 4 grupy produktów, które pomogą Ci wydłużyć stosunek, zapanować nad orgazmem i czerpać z seksu jeszcze więcej przyjemności – dla siebie i partnerki.
Opóźnienie wytrysku – co warto wiedzieć?
- Przedwczesny wytrysk to jedno z najczęstszych zaburzeń seksualnych diagnozowanych u mężczyzn. Więc nie jesteś z tym sam!
- Przedwczesny wytrysk wpływa na psychikę i relację. Może powodować stres, frustrację, obniżone poczucie własnej wartości oraz napięcia w związku. Dlatego warto przełamać tabu i szukać rozwiązania – dla lepszej przyjemności, głębszej intymności i większej pewności siebie.
- W Sensu.pl znajdziesz produkty na opóźnienie wytrysku m.in. spraye, żele, prezerwatywy, pierścienie erekcyjne, suplementy diety oraz treningowe gadżety erotyczne. Odpowiednio dobrane, pomogą one wydłużyć stosunek i poprawić kontrolę nad orgazmem.
Przedwczesny wytrysk – czym jest?
Przedwczesny wytrysk (łac. ejaculatio praecox) to sytuacja, gdy mężczyzna szczytuje zbyt szybko, zanim on lub partnerka by tego chcieli. Najczęstszą przyczyną takiego stanu rzeczy jest brak kontroli nad momentem ejakulacji. Zwykle następuje ona niemal automatycznie przy minimalnej stymulacji lub tuż po rozpoczęciu penetracji.
Przyjmuje się, że ejakulacja przed upływem ok. 1 minuty od rozpoczęcia stosunku spełnia kryterium przedwczesnego wytrysku. Ważne jest jednak, że odczucie „zbyt szybkiego finiszu” bywa subiektywne – liczy się przede wszystkim zadowolenie partnerów. Jeśli wytrysk następuje wcześniej, niż byś chciał, i wywołuje to stres lub niezadowolenie, warto uznać to za kwestię do poprawy.
Przyczyny przedwczesnego wytrysku
Mogą być one złożone i często wynikają z kombinacji czynników psychologicznych i fizjologicznych. Do najczęstszych należą:
- Czynniki psychologiczne to stres, napięcie, lęk przed „niezaspokojeniem” partnerki, presja związana z aktem seksualnym czy wcześniejsze negatywne doświadczenia seksualne. Problemy emocjonalne (np. depresja, nerwica) również mogą obniżać kontrolę nad reakcjami ciała. Wiele z tych czynników powoduje, że mężczyzna mimowolnie „śpieszy się” z finałem, często nieświadomie.
- Z kolei do aspektów fizjologicznych zalicza się: nadmierną wrażliwość żołędzi prącia (nadwrażliwość na dotyk), zaburzenia w poziomie neuroprzekaźników (np. niski poziom serotoniny odpowiedzialnej za hamowanie ejakulacji), a także wahania hormonalne. Niektóre schorzenia (np. zapalenie prostaty czy zaburzenia neurologiczne) mogą również sprzyjać problemom z kontrolą wytrysku.
Naturalne sposoby na opóźnienie wytrysku
Zanim sięgniesz po specjalistyczne produkty, warto wypróbować naturalne metody opóźniania orgazmu. Co możesz robić, aby cieszyć się seksem dłużej?
Technika „start-stop”
Polega ona na przerywaniu stymulacji tuż przed punktem kulminacyjnym. W praktyce wygląda to tak: podczas masturbacji lub stosunku, gdy poczujesz, że zbliża się wytrysk, przestań na chwilę stymulować penisa – wstrzymaj ruchy, wysuń członka z partnerki lub zmniejsz nacisk dłoni. Odczekaj kilkadziesiąt sekund, pozwól opaść poziomowi podniecenia, a następnie wznów pieszczoty.
Technika uciskowa (squeeze)
Kolejną strategią jest technika uciskowa, znana też jako metoda „squeeze”. Również i ona polega na interwencji tuż przed orgazmem, ale zamiast po prostu przerwać stymulację, delikatnie uciskasz określone miejsce, aby osłabić odruch wytrysku. Klasyczna wersja polega na uciśnięciu palcem i kciukiem okolic rowka zażołędnego (tuż poniżej główki penisa) na 3-4 sekundy, gdy czujesz nadchodzący wytrysk.
Niektórzy mężczyźni uciskają nasadę penisa lub stosują ucisk w okolicy krocza (między jądrami a odbytem), gdzie znajduje się tzw. punkt kontrolujący ejakulację.
Ćwiczenia mięśni Kegla (mięśni dna miednicy)
Ćwiczenie mięśni dna miednicy poprawia fizjologiczną kontrolę nad wytryskiem. Ta partia mięśni bierze udział w procesie ejakulacji. Dlatego ich wzmocnienie może pomóc w lepszym panowaniu nad finałem.
Jak je trenować? Najpierw trzeba je zlokalizować – to te same mięśnie, których używasz, aby przerwać strumień moczu podczas sikania. Ale uwaga! Urolodzy nie zalecają celowego przerywania strumienia moczu, w celu treningu mięśni Kegla.
Co więc możesz robić? Zacznij od prostego treningu: napnij mięśnie Kegla na 3 sekundy, po czym rozluźnij na 3 sekundy, i tak w serii 10 powtórzeń.
Wolniejsze tempo i zmiany pozycji
Staraj się kontrolować rytm, rób przerwy na pieszczoty partnerki, zmieniaj pozycje w trakcie – to nie tylko opóźni Twój wytrysk, ale i urozmaici Wasz seks.
Głębokie oddechy i relaksacja
Naucz się podczas zbliżenia opanować oddech – gdy czujesz narastające podniecenie, weź kilka głębokich, spokojnych wdechów. Dotlenienie i uspokojenie organizmu pomaga redukować napięcie seksualne.
4 rodzaje produktów, które pomogą wydłużyć stosunek
Jeżeli naturalne metody nie będą zdawały egzaminu, albo będziesz chciał jeszcze bardziej wydłużyć stosunek, przetestuj te 4 produkty.
Środki z substancjami znieczulającymi (opóźniające wytrysk)
Jeśli Twoim głównym kłopotem jest nadwrażliwość penisa – czyli odczuwasz tak intensywne bodźce, że nie jesteś w stanie powstrzymać orgazmu – z pomocą przychodzą produkty zawierające substancje znieczulające. To właśnie nadmierna wrażliwość żołędzi często prowadzi do bardzo szybkiego finiszu.
Najpopularniejsze są spraye i żele opóźniające wytrysk, ale także kremy, chusteczki nasączone czy nawet prezerwatywy wypełnione specjalnym żelem. Zazwyczaj zawierają one łagodne środki znieczulające, takie jak lidokaina lub benzokaina, ewentualnie wyciągi ziołowe o działaniu tonizującym (np. goździk, mięta).
Stosuje się je miejscowo – wystarczy rozpylić spray lub wetrzeć żel w okolice główki i trzonu penisa na krótko przed stosunkiem.
Pierścienie erekcyjne (na penis)
Pierścień erekcyjny to gadżet, który przede wszystkim pomaga w utrzymaniu silnej, przedłużonej erekcji. Choć wydaje się, że to rozwiązanie dla panów z problemami z potencją, w praktyce mocniejsza i dłuższa erekcja może pośrednio pomóc w kontroli wytrysku.
Jak to możliwe? Dłuższe utrzymanie pełnego wzwodu często idzie w parze z lepszą kontrolą nad rytmem i podnieceniem.
Dodatkowo niektóre pierścienie mogą być zakładane również na mosznę, co może fizycznie powstrzymywać nieco odruch ejakulacji.
Kolejną zaletą tej zabawki erotycznej jest to, że może ona pomóc zachować twardość, jeśli dojdzie do przedwczesnego finiszu, umożliwiając np. szybkie kontynuowanie pieszczot.
Suplementy diety na potencję i kontrolę wytrysku
Suplementy diety stanowią wsparcie ogólnej kondycji organizmu. Jeśli przyczyną Twoich kłopotów z zapanowaniem nad wytryskiem są np. stres, przemęczenie, słabsza gospodarka hormonalna czy niedobory pewnych mikroelementów, dobrze dobrany suplement może pomóc.
Tego typu produkty nie działają doraźnie tu i teraz, ale wpływają na organizm długofalowo – poprawiając funkcje układu nerwowego, krążenie i poziom energii.
Wiele przypadków przedwczesnego wytrysku wiąże się z ogólną słabszą kondycją seksualną lub z zaburzeniami erekcji. Jeśli np. masz problemy z utrzymaniem wzwodu, często automatycznie śpieszysz się z penetracją. Wtedy preparaty wzmacniające erekcję mogą pośrednio wydłużyć stosunek, bo poprawią Twoją fizyczną sprawność seksualną.
Podobnie, gdy podłożem problemu jest nerwowość i napięcie, suplementy o działaniu adaptogennym mogą zwiększyć Twoją odporność na stres i tym samym pomóc w zachowaniu spokoju w sypialni.
Co może pomóc? Preparaty ziołowe i witaminowe ze składnikami takimi jak:
- L-arginina – aminokwas poprawiający m.in. ukrwienie penisa,
- żeń-szeń – dodaje energii i podnosi libido
- korzeń maca, buzdyganek naziemny (tribulus), cynk i magnez – wspierają gospodarkę hormonalną i funkcje nerwowe
- witamina B6 i B12 – ważne dla układu nerwowego
Suplementy często mają w swoim składzie mieszankę substancji aktywnych.
Urządzenia treningowe i akcesoria do ćwiczeń kontroli nad wytryskiem
Czasem problem leży po prostu w brak wytrenowanej kontroli nad punktem orgazmu. Wielu mężczyzn, zwłaszcza młodych, nigdy nie „uczyło się” opanowywać momentu wytrysku – bo i skąd mieli wiedzieć, jak to robić?
Tutaj z pomocą przychodzą specjalne urządzenia treningowe: masturbatory, wibratory dla mężczyzn czy akcesoria typu imitacje pochwy, które pozwalają ćwiczyć wytrzymałość seksualną w warunkach zbliżonych do realnych.
Problemem bywa też nadmierna wrażliwość – niektórzy panowie potrzebują „odczulić się” na bodźce. Regularne ćwiczenia z gadżetami mogą zmniejszyć nadwrażliwość poprzez stopniowe oswajanie penisa z intensywniejszą stymulacją.
Na nadwrażliwość pomóc może też tak proste rozwiązanie, jak grubsza prezerwatywa.
Opóźnienie wytrysku. Podsumowanie
Przedwczesny wytrysk to dość powszechny problem. Można sobie jednak z nim poradzić. Warto przetestować naturalne metody podczas seksu z partnerką/partnerem lub solo. Jeżeli jednak i one zwiodą, możesz sięgnąć po sprawdzone środki.
Zapraszamy do zapoznania się z ofertą produktów na opóźnienie wytrysku w naszym sklepie Sensu.pl. Tu znajdziesz rozmaite rozwiązania – od sprayów i żeli, przez pierścienie erekcyjne, aż po gadżety treningowe. Wybierz to, co najlepiej pasuje do Twoich potrzeb, i przekonaj się, że dłuższy, bardziej satysfakcjonujący seks jest w zasięgu ręki!
FAQ
Czy produkty opóźniające wytrysk są bezpieczne?
Tak, większość produktów jest bezpieczna przy prawidłowym stosowaniu zgodnie z instrukcją. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Czy te produkty wpływają na doznania partnerki/partnera?
Odpowiednio stosowane nie powinny negatywnie wpływać na doznania drugiej osoby. Przy preparatach znieczulających zalecane jest użycie prezerwatywy, aby uniknąć przeniesienia środka na partnerkę.
Jak szybko działają spraye i kremy opóźniające?
Spraye i kremy zazwyczaj działają już po kilku minutach od aplikacji. Najczęściej zalecany czas to ok. 5-15 minut przed stosunkiem.
Czy pierścienie erekcyjne są wygodne w użyciu?
Dobrze dobrany, silikonowy pierścień erekcyjny jest wygodny i bezpieczny. Ważne, aby nie nosić go dłużej niż 20-30 minut.
Czy suplementy diety faktycznie pomagają na przedwczesny wytrysk?
Suplementy mogą pomóc w kontroli nad wytryskiem, zwłaszcza jeśli przyczyną jest stres lub niedobory witamin i minerałów. Ich działanie jest długofalowe i wymaga regularnego stosowania.
 |
Autor: Ola Kopczyńska Z wykształcenia Psycholog, z pasji Seksuolog. Treści dla Sensu tworzy od wielu lat - chętnie dzieli się swoją wiedzą. |