Uzależnienie od pornografii — jak rozpoznać, kiedy szkodliwe, jak z tego wyjść?

Kuszący świat pornografii

Porno jest świetne, bo daje nam to, czego potrzebujemy. Obecnie w sieci można znaleźć filmy przedstawiające wszystkie możliwe scenariusze erotycznych fantazji. To łatwo dostępne źródło wspaniałych bodźców. Film porno trafiający w indywidualny gust to doskonały sposób na wzmocnienie przyjemnych doznań i pomoc w osiąganiu orgazmu. W końcu do tanga trzeba dwojga: w tym przypadku genitaliów i wyobraźni.

Kiedy pornografia staje się problemem?

Zdarza się, że ludzie wolą porno od prawdziwych ludzi. W świecie tak perfekcyjnie zrealizowanych fantazji istotnie można się zagubić. Przede wszystkim filmy porno nie wymagają od nas zaangażowania. Wystarczy odpalić sobie filmik i zająć się sobą, bez wchodzenia w interakcje. Jednak tym, co nas uzależnia, nie są filmy porno same w sobie. To nasza chęć ucieczki, próba regulowania emocji i redukcji stresu poprzez masturbację wpycha nas w sidła uzależnienia. To nie jest tak, że gdy będziesz oglądać porno, to po jakimś czasie się uzależnisz. Jeśli jednak używasz porno jako lekarstwa na swoje problemy, ryzyko uzależnienia się zwiększa. 

Jak rozpoznać uzależnienie od pornografii?

Rozpoznanie uzależnienia od pornografii nie jest trudne. Problem pojawia się wtedy, gdy pornografia zajmuje pierwsze miejsce w Twoim życiu. Co to dokładnie oznacza? 

• Rezygnujesz ze spotkań towarzyskich na rzecz porno
• Pornografia przestaje się być przyjemnością, a staje się przymusem
• Tracisz zainteresowania i cele, liczy się tylko dostęp do porno
• Nieustannie czujesz rozdrażnienie i złość
• Przestajesz interesować się seksem z drugim człowiekiem

Pamiętaj, że powyższe czynniki nie muszą występować razem! Każdy jest alarmujący. Na szczęście z uzależnienia od pornografii można wyjść. Naprawdę warto podjąć walkę ze swoimi demonami, przez które pornografia staje się światem, z którego nie chce się wychodzić.

Jak wyjść z uzależnienia od pornografii?

Z każdego uzależnienia łatwiej wychodzi się, gdy jest się w początkowym stadium, czyli w momencie, gdy dopiero zaczynamy wpadać w dziurę uzależnienia. Jeśli więc zauważasz, że oglądasz porno częściej niż zwykle, a Twoje zainteresowanie rzeczywistym światem słabnie, to dobry moment, by się zatrzymać i zmienić nawyki. W takiej sytuacji należy definitywnie zrezygnować z oglądania porno, przynajmniej na jakiś czas. Konieczne będzie również zweryfikowanie przyczyny uzależniania. To może być stres, problemy w życiu osobistym i zawodowym, trauma i wiele innych. Jeśli zwalczysz przyczynę, problem z uzależnieniem od pornografii prawdopodobnie nie będzie wracać. 

Niestety, z uzależnienia najczęściej zdajemy sobie sprawę, dopiero gdy sytuacja jest już bardzo poważna. Popadając w uzależnienie, możemy nie zauważać narastających problemów towarzyskich, a utrata zainteresowań może nas początkowo nie obchodzić. W przypadku głębokiego uzależnienia od pornografii warto sięgnąć po pomoc z zewnątrz. Mamy na myśli kontakt z seksuologiem.

Uzależnienie od pornografii i praca z seksuologiem

Osoby o silnej woli mogą próbować samodzielnie zmierzyć się z uzależnieniem, ale to trudna walka. Warto mieć wsparcie, jednak sfera seksu jest na tyle delikatna, że ludzie nie są w stanie ot tak, zadzwonić do kumpla i poprosić o pomoc w uciekaniu od porno! Zdajemy sobie sprawę, że konsultacja z seksuologiem może wydawać się jeszcze bardziej przerażająca. Pamiętajmy jednak, że dla seksuologa rozmowa o problemach natury seksualnej jest dniem powszednim. Cokolwiek nie powiesz, seksuolog nie będzie zdziwiony, czy zniesmaczony. To ekspert, który rozumie, jak ciężko jest zmagać się z problemami natury seksualnej. To osoba, która Cię naprawdę wysłucha i pomoże Ci wyjść z problemów w sposób profesjonalny i konkretny. 

Hard porno, deep web i niezdrowe fantazje

Człowiek jest istotą złożoną, niepowtarzalną jednostką, której nie da się w 100% sklasyfikować, czy przypisać do określonego typu osobowości. Podniecają nas różne rzeczy. Niektórzy potrafią osiągnąć orgazm na sam widok damskiej szpilki, co jest niesamowite! Nie wszystkie parafilie i preferencje seksualne można jednak uznać za nieszkodliwe i dobre: zarówno dla nas, jak i dla innych. A wspominamy o tym dlatego, że uzależnienie od pornografii często wymusza na nas szukanie nowych i nowych treści pornograficznych. Z czasem nasze preferencje mogą stawać się coraz brutalniejsze przez złość i frustrację, która narasta w wyniku problemów. 

Filmy hard porno, które można znaleźć głównie w deep webie, przedstawiają niekiedy prawdziwą przemoc wobec dorosłych, dzieci i wobec zwierząt. Jeśli w naszej głowie pojawiają się niezdrowe fantazje, a erotyczna przyjemność wzrasta wraz z poziomem okrucieństwa w filmie, warto zareagować. W jaki sposób? Przede wszystkim takie filmy należy zgłaszać, by osoby, które krzywdzą innych, nie pozostawały bezkarne. Następnie musimy zmierzyć się z własnymi demonami: traumami i przeżyciami, które skłoniły nas do poszukiwania przyjemności w działaniach nieakceptowalnych społecznie. Ścieżka radzenia sobie z zamiłowaniem do nielegalnego porno jest taka sama jak ścieżka radzenia sobie z uzależnieniem od pornografii w ogóle. 

Co najważniejsze i warte zapamiętania: seksuolodzy naprawdę pomagają ludziom wychodzić z uzależnień związanych z seksem, masturbacją i pornografią. Seksuologowi możesz bez obaw opisać problem i erotyczne fantazje. Zdziwisz się, jak wiele może zmienić praca z profesjonalistą. Nie bój się sięgnąć po pomoc!

Autor: Ola Kopczyńska Z wykształcenia Psycholog, z pasji Seksuolog. Treści dla Sensu tworzy od wielu lat - chętnie dzieli się swoją wiedzą.